Учёба в школе - серьезный стресс, который может повлиять и на физическое, и на психологическое здоровье учащихся. Именно поэтому подготовка к школе должна включать в себя не только организационные вопросы, но и заботу о здоровье.
О чем нужно помнить родителям школьников?
· Распорядок дня
Правильный режим дня очень важен для сохранения здоровья подрастающего поколения и подготовки к школе. Заранее спланированный и введенный в жизнь распорядок положительно отразится на самочувствии и активности малыша. Для того чтобы юный ученик чувствовал себя бодро и все успевал, необходимо планировать день заранее. Настройте режим сна. Лучше сделать это заблаговременно, чтобы ребенок плавно вошел в новый ритм и успел привыкнуть к нему.
· Занятия спортом
Чтобы чувствовать себя бодро чрезмерные физические нагрузки не требуются. Достаточно ежедневно делать короткую зарядку. Она повысит тонус и улучшит настроение. Начать делать упражнения по утрам лучше ещё до начала учебного года, чтобы физкультура стала привычной частью режима дня.
· Сбалансированное питание
Процесс адаптации у детей проходит по-разному: это зависит и от особенностей ребёнка, и от «натренированности» иммунной системы. Непривычные нагрузки могут снизить иммунитет, из-за чего ребёнок станет чаще болеть ОРВИ. Нервное напряжение может привести к обострению хронических заболеваний, возникновению функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта — например, болей в животе или нарушению стула.
Быстрее адаптировался к новому стилю жизни юному организму поможет здоровое и рациональное пищу. Оптимальным можно назвать рацион, который включает в себя мясо, рыбу, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты. Ребёнок должен есть 4-5 раз в день, перерывы между приёмами пищи не должны быть больше 3-4 часов.
Где укрепить здоровье ребенка перед школой?
В Medical Spa отеле Rosa Springs (Cочи) разработана программа «Здоровое поколение», направленная на укрепление иммунитета, общее оздоровление и профилактику заболеваний у детей в возрасте от 5 до 14 лет.
В программу включены первичная консультация врача-педиатра и динамическое наблюдение, диагностика на аппаратном комплексе Posturomed, в случае острого заболевания – общеклинические анализы. Исследования помогают выявить слабые места в организме и своевременно начать профилактику и лечение заболеваний.
В зависимости от результатов обследования педиатр назначает оздоровительные процедуры, направленные на повышение иммунитета:
· Аппаратный термо-массаж по программам релаксации для детей выше 120 см, гидромассаж или жемчужные ванны для детей меньшего роста.
· Вытяжение позвоночника и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата на терапевтическом мате «Детензор» (Австрия).
· Общие или локальные ванны – 1 вид по назначению врача
· Грязевые аппликации тамбуканской грязью на 1 область.
· Аппаратная физиотерапия 1-2 вида по назначению врача.
· Ингаляции с минеральной водой или с лекарственными травами.
· Питьевое лечение минеральной водой
· Оздоровительная гимнастика
· Посещение термального комплекса при отсутствии противопоказаний.
Лечебные и расслабляющие процедуры для детей сделают организм сильнее и здоровее, детские развлекательные мероприятия - счастливее, а природа - научит ценить окружающее пространство.
В отеле работает целая команда аниматоров, которая превратит оздоровительный отпуск в детский праздник: педагоги детской комнаты проводят мастер-классы, развивающие игры, уроки рисования. На шведском столе есть отдельная детская станция, на которой представлены любимые детские блюда в их здоровой и полезной вариации.
Обращаем внимание! При планировании отдыха с детьми важно учитывать, что все услуги предоставляются по предварительной записи при заселении.
Стоимость санаторно-курортной программы – от 6000 рублей при 3 дневном курсе.
Medical Spa отель Rosa Springs входит в Ассоциацию оздоровительного туризма и корпоративного здоровья.
