Несмотря на то, что сентябрь обычно еще балует теплой погодой, наступает самое коварное время года для развития простудных заболеваний. Нас все чаще настигает сонливость, чувство усталости и апатия, что увеличивает риск плохого самочувствия. Чтобы противостоять сезонным недугам, необходимо укреплять свой иммунитет. Как правильно позаботиться о своем здоровье в осенний период?
Эксперты санаторно-курортной отрасли отмечают три важных правила:
· Необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни
· Регулярно заниматься спортом
· Чаще гулять на свежем воздухе и не жалеть времени на здоровый сон
Казалось бы, все достаточно просто, но на деле подавляющему большинству людей трудно организоваться и перейти на здоровое питание, еще сложнее заставить себя регулярно заниматься физическими нагрузками. В решении этих задач поможет полноценный оздоровительный отдых. В преддверии осени врачи отеля Medical Rosa Springs (Краснодарский край, Cочи, Роза Хутор) разработали программу активации противовирусного иммунитета.
В рамках программы укрепления иммунитета отель работает в нескольких направлениях:
1. Изменение образа жизни. Этот блок включает в себя нормализацию сна (и в этом помогает горный климат, разреженный воздух и гелиотерапия), сбалансированное питание, физическую активность.
2. Фитотерапия. Это направление включает ежедневное употребление иммунно-витаминного фиточая Wild Brew и сеансы в «Кедровой фитобочке».
3. Снятие стресса. Нервное напряжение отражается не только на состоянии ума и мыслей, но и на теле. С помощью дыхательной гимнастики и медитации врачи отеля помогут успокоить нервы, снять напряжение с помощью исцеляющего массажа, занятий на лечебно-диагностическом комплексе Posturomed Microswing 6 и миофасциального релиза триггерных точек (комплекс упражнений в сочетании с самомассажем)
4. Лечение водой. В программу оздоровления включен ежедневный прием минеральной воды, бальнеотерапия (швейцарский циркулярный контрастный душ или шотландский душ), ингаляции с минеральной водой и/или настоем лекарственных трав.
5. Терапевтический эффект программы достигается благодаря неинвазивной надвенной лазеротерапии (НЛОК), общим ультрафиолетовым облучением в трёх-зонном солярии Golden Sun, укреплении иммунной системы холодным лазером на аппарате Zerona c лимфопрессом или на аппарате Icoon (в зависимости от конституции тела).
Комплексная программа для активации противовирусного иммунитета в отеле Medical Rosa Springs поможет сбалансировать питание, нормализовать сон, улучшить обмен веществ, зарядит энергией и силами. Рекомендованная продолжительность программы составляет 14 дней.